Minerals Quiz
Les vitamines et les minéraux sont des substances chimiques dont le corps humain a besoin pour fonctionner. Les minéraux se divisent en deux groupes: les minéraux essentiels, dont le corps a besoin en grande quantité et les oligo-éléments qui sont sous forme de traces.
Le calcium et le phosphore sont 2 minéraux très importants pour construire des os solides, mais d'autres minéraux remplissent des fonctions importantes, aussi. Le potassium est le 3ème minéral le plus abondant dans l'organisme (bananes, brocoli et fraises), il est nécessaire à la fonction musculaire, y compris les battements du cœur. Un autre minéral important pour le corps est le sodium (sel de table). Tous les minéraux sont essentiels à l'organisme et des carences de certains d'entre eux peut causer des problèmes de santé graves. Une carence en fer, l'oligo-élément le plus abondant dans l'organisme, peut entraîner une anémie. Une carence en iode peut provoquer une hypertrophie de la thyroïde. Un manque de sélénium, entraîne des problèmes cardiaques...
Avec ce Quiz[1], apprenez les noms des minéraux et leurs fonctions ainsi que les meilleures sources pour vous assurer une bonne nutrition.